The meja angkat Mereka semakin popular bagi mereka yang bekerja dan mereka yang belajar di rumah, dan juga semakin dilihat di pejabat. Walau bagaimanapun, tidak semuanya sempurna seperti yang kelihatan, dan adalah penting untuk menganalisis sama ada ia benar-benar pilihan terbaik bagi mereka yang menghabiskan masa yang lama di hadapan komputer atau jika, sebaliknya, mereka boleh menjana masalah jangka panjang. Itulah sekurang-kurangnya apa yang dicadangkan oleh kajian terbaru yang mempersoalkan sama ada semuanya sangat cantik kerana mereka selalu melukisnya dengan meja jenis ini.
Dan walaupun konsep kuasa bertukar antara bekerja duduk dan berdiri nampaknya merupakan penyelesaian yang menarik, realitinya ialah tidak semua orang menyesuaikan diri dengan baik dengan jenis jadual ini. Malah, terdapat pendapat bercampur-campur di kalangan pengguna dan pakar tentang sama ada mereka benar-benar meningkatkan ergonomik atau jika ia boleh menyebabkan kesulitan tertentu jika tidak digunakan dengan betul.
Apakah masalah yang boleh timbul apabila menggunakan meja berdiri?
Walaupun kelebihan hebat yang selalu dikaitkan dengan penggunaan meja jenis ini, satu kajian baru-baru ini Di United Kingdom, ia telah menunjukkan bahawa ia juga bukan ubat penawar. Selepas merekodkan data lebih daripada 83.000 orang (dari pangkalan data British yang besar, the UK Biobank, dengan parameter kesihatan warganegara mereka diperolehi melalui tinjauan selama bertahun-tahun), mereka menyedari bahawa ada tertentu masalah berkaitan dengan duduk bekerja yang tidak diselesaikan dengan berdiri. Secara khusus, mereka merujuk kepada mereka penyakit yang berkaitan dengan sistem peredaran darah, yang walaupun mereka tidak begitu jelas seperti berada di kerusi untuk masa yang lama, Mereka juga muncul apabila berdiri berjam-jam. Oleh itu, apa yang penting bukanlah kedudukan sebagai tidak bergerak selama berjam-jam, mengekalkan kedudukan tetap. Sebagai salah seorang pakar yang mengambil bahagian dalam kajian itu berkata: "Berdiri harus digabungkan dengan bentuk aktiviti lain yang menggerakkan badan." Ada kuncinya.
Sebelum ini dan berhubung dengan ini, beberapa kajian juga telah menunjukkan bahawa bekerja berdiri untuk hari yang panjang tanpa postur yang betul atau tanpa mengambil kira rehat yang diperlukan boleh membawa kepada masalah dalam sendi, terutamanya di bahagian lutut dan buku lali. Apatah lagi menerima pakai postur yang tidak betul buah-buahan mengangkat meja dengan kekurangan kestabilan (terutama yang paling murah). Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan semasa bekerja atau belajar, kerana struktur yang tidak stabil boleh menjejaskan postur dan menyebabkan pengguna menggunakan posisi yang salah tanpa disedari.
Juga ingat bahawa jika ketinggian dari meja, sama ada bekerja berdiri atau duduk, masalah seperti sakit belakang, leher atau pergelangan tangan boleh timbul. Oleh itu, adalah penting untuk melaraskan meja ke ketinggian ergonomik untuk setiap tugas.
Kepentingan memilih reka bentuk yang baik
Reka bentuk desktop sangat mempengaruhi pengalaman pengguna. A meja tinggi o meja berdiri (nama Inggerisnya, seperti yang juga dikenali) yang dibina dengan baik dan mempunyai struktur yang kukuh boleh memberikan pengalaman belajar atau bekerja yang agak selesa. Bahan memainkan peranan penting dalam hal ini: meja angkat tertentu boleh ditunjukkan ubah bentuk selepas penggunaan berpanjangan kerana kekurangan sokongan pusat (sebagai tambahan kepada had beratnya), jadi anda perlu memberi perhatian kepada butiran ini
Ringkasnya, memilih meja berdiri boleh mempunyai kelebihan tertentu, terutamanya jika anda mengambil berat tentang ergonomik dan fleksibiliti semasa sesi kerja yang panjang, tetapi adalah penting untuk memilih model dengan baik. Jika anda memutuskan untuk membeli satu, pastikan ia cukup kukuh dan boleh laras untuk mengekalkan postur yang baik… kedua-dua berdiri dan duduk. Enbel mengimbangi ada kebajikan.